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Wenn wir laufen, rennen, hüpfen und springen, sind viele Knochen, Muskeln, Gelenke und Sehnen beteiligt. Was tun, wenn Knie oder Achillessehne schmerzen? Welche Therapien sind geeignet? Und was ist wichtig, um sportliche Läufe gesund zu absolvieren?
Wenn wir laufen, rennen, hüpfen und springen, sind viele Knochen, Muskeln, Gelenke und Sehnen beteiligt. Was tun, wenn Knie oder Achillessehne schmerzen? Welche Therapien sind geeignet? Und was ist wichtig, um sportliche Läufe gesund zu absolvieren?
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Laufen macht gute Laune und baut Stress ab, bringt den Kreislauf in Bewegung und fördert die mentale Gesundheit. Der Berliner Mike Horstmann ist in seinem Leben schon rund 40.000 Kilometer gelaufen. Hier seine Tipps für gesundes Laufen.
Laufen macht gute Laune und baut Stress ab, bringt den Kreislauf in Bewegung und fördert die mentale Gesundheit. Der Berliner Mike Horstmann ist in seinem Leben schon rund 40.000 Kilometer gelaufen. Hier seine Tipps für gesundes Laufen.